Çocuklarda ergenlik dönemlerinde bu tür sorular hiç akıldan çıkmaz boyumu nasıl uzatırım boyum kısamı ne yapsam uzar diye hep sorarlar bende bu konuda size boy uzatan besinlerden bahsedeceğim.Öncelikle şunu vurgulamak isterim Balık balık insan vücuduna çok faydalı bir besindir hele boy uzatmak için birebirdir.

Boyu kısa olanlar haftada 4 balık türünden (Torik,kefal,uskumru,palamut) herhangi üçünü haftada 3 kez ızgara ya da fırında buğulama yaparak tüketmelidir.Boyunuzun uzaması için 6 ay boyunca haftada üç kez bu balık türlerini tüketmeniz gerekmektedir. İbrahim Saracoğlu’nun ifadesiyle 6 ay sonra mükemmel bir sonuçla karşılaşacaksınız.
Tabiki bunun yanında ağrılıklı olarakta süt ve süt ürünleri tüketimi çok önemlidir süt ürünleri kemikleri güçlendirdiği için mutlaka almamız gerek besinler arasında
Şunuda belirteyim ağırlıklı olarak süt ürünleri alın fakat diğer besinleride ihmal etmeyin unutmayınki en önemlisi dengeli ve düzgün beslenmek..